针对“不同动作之间休息多久”的问题，休息时间的长度取决于所进行的动作类型、强度和个人身体状况。一般来说，以下是一些常见的休息时间建议：

1. 力量训练：如果你在进行重量训练或力量训练，建议在每组动作之间休息45秒至2分钟。较轻的重量和较高的重复次数可能需要较短的休息时间，而较重的重量和较少的重复次数则可能需要更长的休息时间，以便肌肉得以恢复。

2. 有氧运动：进行有氧运动（如跑步、游泳或骑行）时，休息时间取决于你的目标和体能水平。一般建议是每周至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。在这种情况下，每次动作之间的休息时间应该让你的心率有足够时间下降，但不至于完全恢复到静息状态。

3. 复合训练：如果你进行复合训练，即结合了力量训练和有氧运动，休息时间会根据你的具体计划和训练目标而变化。通常建议在不同动作类型之间安排适当的休息时间，以确保你的肌肉得到有效的训练同时又不过度疲劳。

4. 个人身体状况：最重要的是要倾听自己的身体。如果你感觉非常疲劳或呼吸急促，那么休息时间可能需要延长。相反，如果你感觉休息时间过长，可以尝试逐渐减少休息时间，增加训练强度。

休息时间的长度应该是根据个人情况和目标来调整的。保持适当的休息时间可以帮助你在训练中取得更好的效果，并且减少受伤的风险。