当然可以！俯卧撑是一种非常有效的上肢训练方法，可以增强胸部、肩部和三头肌。而要练出倒三角形的身材，除了胸肌的发达外，肩部和背部的宽度也至关重要。俯卧撑可以有效地锻炼肩部和背部的肌肉，特别是三角肌和背阔肌，这些肌肉的强壮会使得肩部更加宽厚，形成倒三角的轮廓。

为了更好地锻炼出倒三角形的效果，可以在俯卧撑的基础上增加一些变化。例如，可以尝试宽距俯卧撑来更多地刺激背部和肩部肌肉，或者做倒三角推 ups，这种变种可以更加专注地锻炼肩部和三头肌。配合俯卧撑进行背部和肩部的辅助训练也是十分有效的，比如哑铃推举、引体向上等。

但要注意，单一的训练动作并不能完全决定身体的形态，练出倒三角的身材需要综合训练和合理的饮食计划。保持均衡的营养摄入，配合适当的有氧运动和全身力量训练，才能更好地塑造出理想的身材轮廓。