当然可以！青少年绝对可以做俯卧撑，而且这是一个非常健康的锻炼选择。俯卧撑是一种全身性的运动，可以有效地锻炼胸部、肩部、手臂和核心肌肉。对于青少年来说，进行适量的俯卧撑有助于增强肌肉、提高体力和增强核心稳定性。

重要的是确保俯卧撑的正确姿势和适当的训练量。青少年的身体可能还在发育中，因此过量的锻炼可能会对关节和肌肉造成不良影响。建议刚开始时，先从少量的俯卧撑开始，逐渐增加次数和重量，以便让身体适应这种运动。

青少年在进行俯卧撑时应特别注意姿势。确保身体保持一条直线，不要弯曲腰部或抬高臀部。手肘应该与身体成45度角，而不是直立。正确的姿势可以最大限度地减少受伤风险并确保肌肉得到最佳的锻炼效果。

青少年完全可以通过做俯卧撑来增强身体素质，但需要谨慎选择适当的训练量和正确的姿势，以确保安全和最佳的锻炼效果。