当你进行运动后，是否能立刻平躺取决于多种因素，包括你所做的运动类型、强度和个人身体状况。一般来说，进行低强度的有氧运动后，比如散步或者轻柔的瑜伽，立刻平躺通常是安全的。这样做可以帮助身体放松，促进血液循环，并有助于恢复肌肉。

如果你进行了高强度的运动，比如激烈的有氧运动或者重量训练，立刻平躺可能并不适合。在运动过程中，身体会产生大量的乳酸和其他废物，如果立刻平躺，这些废物可能在肌肉中堆积，导致肌肉疲劳和酸痛感加重。突然停止运动可能导致血压下降过快，引起头晕或晕厥的风险。

因此，进行高强度运动后，最好先进行适当的冷却活动，比如慢跑或者轻松的拉伸，帮助身体逐渐恢复到安静状态。在冷却阶段，逐渐降低心率和呼吸频率，有助于减轻运动后的不适感，然后再考虑平躺休息。最重要的是，要倾听自己的身体，如果感到不适或者头晕，立刻停止并找个安全的地方坐下来，直到身体逐渐恢复正常。