牛奶煮麦片作为晚餐的热量取决于所使用的成分和比例。一般来说，牛奶和麦片都含有热量。牛奶中的脂肪和麦片中的碳水化合物都是能量来源。根据常见的配方，一杯低脂牛奶（约240毫升）含有约90-120卡路里的热量，而一杯普通麦片（约40克）含有约150-200卡路里的热量。因此，一份牛奶煮麦片的热量通常在200-300卡路里之间。但这仅是估算值，实际热量可能因品牌、配方和用量而有所不同。如果您关心热量摄入，建议仔细阅读产品包装上的营养标签，并根据自己的饮食需求和目标来调整食物组合和份量。