射精时间短暂可能与多种因素相关，如性生活习惯、心理因素和生理状况。建议采取以下措施调理：

1. 锻炼骨盆底肌肉：通过骨盆底肌肉锻炼可以增强性器官的控制能力，延长射精时间。

2. 尝试性爱技巧：尝试使用缓慢而深入的性行为技巧，如“停-开始”或“挤压”技巧，来延迟射精时间。

3. 调整性生活频率：适当减少性生活频率，延长性行为之间的间隔，有助于提高耐力和控制力。

4. 心理调适：减少焦虑和压力，保持轻松的心态，有助于延长性行为时间。

5. 咨询专业医生：如问题持续存在且影响生活质量，建议咨询医生，可能需要进一步评估并寻求合适的治疗方案。

以上措施并非一劳永逸的解决方案，因人而异，建议根据个体情况选择适合的调理方法，并持之以恒。