人体热量消耗计算的单位主要是“千卡路里”（kcal）和“焦耳”（J）。这些单位用于衡量人体在进行各种活动时消耗的能量。

1千卡路里（kcal）等于1000卡路里（cal），而1卡路里是将1克水加热1摄氏度所需的能量。1千卡路里大约等于4.184千焦耳（kJ），因此千卡路里和焦耳可以互相转换，用于不同的应用场景。

在生理学和营养学中，常用千卡路里来表示食物所含的能量以及人体的能量消耗。例如，一位体重70公斤的成年人在静息状态下每小时大约消耗70千卡路里。而不同的活动会增加能量消耗，例如慢跑一小时大约消耗400-600千卡路里，具体数值取决于个体的体重和活动强度。

为了准确计算人体热量消耗，需要考虑多种因素，包括基础代谢率（BMR）、身体活动水平（PAL）和食物的热效应（TEF）。基础代谢率是维持生命体征所需的最低能量，通常占总能量消耗的60-75%。身体活动水平根据日常活动和运动量有所不同，而食物的热效应则是消化食物过程中消耗的能量。

人体热量消耗的计算单位主要是千卡路里和焦耳，具体计算需要综合考虑基础代谢率、身体活动和食物的热效应等因素。