肱二头肌是上臂前部的一块主要肌肉，主要负责屈肘和前臂旋转。以下是一些常见的肱二头肌训练动作名称：

1. 杠铃弯举：这是最经典的肱二头肌训练动作，使用杠铃进行弯举，有助于增加肱二头肌的整体肌肉质量。

2. 哑铃弯举：与杠铃弯举类似，但使用哑铃，可以更好地锻炼左右手的肌肉平衡。

3. 锤式弯举：使用哑铃，手掌相对，模拟锤子敲击动作，有助于锻炼肱肌和前臂。

4. 集中弯举：坐在椅子上，将肘部靠在大腿内侧，用哑铃进行弯举，集中训练肱二头肌的顶端部分。

5. 斜板弯举：在斜板上进行哑铃弯举，能增加肱二头肌的伸展幅度，从而刺激更多的肌肉纤维。

6. 牧师椅弯举：在牧师椅上进行弯举，能稳定上臂，更好地隔离肱二头肌进行训练。

7. 绳索弯举：利用绳索训练器进行弯举，可以保持持续的张力，对肱二头肌进行更均匀的刺激。

8. 反握弯举：采用反握姿势进行弯举，能有效锻炼肱二头肌的外侧头。

这些动作可以有效地刺激和发展肱二头肌，根据训练目标和个人情况，可以选择不同的动作组合和训练强度。