有氧运动24小时的影响因人而异，主要取决于个体的身体素质、运动强度和休息恢复情况。以下是一些客观的影响和需要注意的事项：

1. 身体适应性：长期有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车）有助于提高心肺功能和耐力。连续24小时的有氧运动对于大多数人来说是极其挑战的，可能会导致肌肉疲劳和过度训练。

2. 能量消耗：24小时的有氧运动会消耗大量的热量，导致体内能量储备迅速减少。如果没有足够的补给，可能会出现低血糖和脱水等问题。因此，持续补充水分和能量非常重要。

3. 代谢反应：长时间的有氧运动会增加体内新陈代谢，促进脂肪燃烧。但也会导致肌肉分解（即肌肉损失），因为在能量不足的情况下，身体可能会分解肌肉蛋白质以提供能量。

4. 心理状态：长时间的运动可能对心理状态产生影响，包括疲劳、焦虑和注意力不集中。因此，心理耐力和意志力也是完成此类极限运动的关键因素。

5. 恢复和风险：24小时的有氧运动后，身体需要足够的时间进行恢复，以修复肌肉组织和恢复能量储备。缺乏充分的休息可能导致免疫力下降和运动损伤风险增加。

虽然24小时有氧运动具有挑战性和一定的益处，但需要谨慎对待。建议在进行此类极限运动前咨询专业教练或医生，并确保有充分的准备和科学的计划。