成年女性每天消耗的热量取决于多个因素，包括年龄、体重、身高、活动水平和整体健康状况。根据美国国立卫生研究院的数据显示，一般成年女性的基础代谢率（BMR）和活动水平不同，其每日总能量消耗（TDEE）也会有所不同。以下是一些典型的估算：

1. 低活动水平（久坐）：每天消耗约1,600至1,800卡路里。
2. 中等活动水平（适度运动）：每天消耗约1,800至2,200卡路里。
3. 高活动水平（高强度运动）：每天消耗约2,200至2,400卡路里。

这些数据只是一般参考值，具体消耗量会因个体差异而有所不同。基础代谢率（BMR）可以通过哈里斯-本尼迪克特公式或修订的Mifflin-St Jeor公式来计算，公式如下：

哈里斯-本尼迪克特公式（修订版）： $BMR = 655 + (9.6 \times 体重\text{(kg)}) + (1.8 \times 身高\text{(cm)}) - (4.7 \times 年龄\text{(岁)})$

Mifflin-St Jeor公式： $BMR = (10 \times 体重\text{(kg)}) + (6.25 \times 身高\text{(cm)}) - (5 \times 年龄\text{(岁)}) - 161$

确定基础代谢率后，根据活动水平乘以相应的活动因子，即可得到每日总能量消耗（TDEE）。活动因子如下：

• 久坐：1.2
• 轻度活动：1.375
• 中度活动：1.55
• 高度活动：1.725
• 极度活动：1.9

这些计算和估算有助于了解成年女性每天所需的能量摄入，从而制定适合的饮食和运动计划。