男生快速瘦腿且不增加肌肉，可以通过以下方法实现：

1. 有氧运动：进行低强度、长时间的有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，有助于燃烧脂肪而不会显著增加肌肉量。建议每周进行3-5次，每次30-60分钟。

2. 饮食控制：减少高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蛋白质、蔬菜和全谷物的摄入，控制每日总热量摄入以达到热量赤字，从而促进全身脂肪的减少。

3. 拉伸运动：进行腿部拉伸运动，如瑜伽、普拉提，可以帮助拉长肌肉线条，避免肌肉块过于明显。每天进行20-30分钟的拉伸运动，可以改善腿部形态。

4. 避免力量训练：尽量避免进行针对腿部的高强度力量训练，如深蹲、腿举等，这些运动会增加腿部肌肉体积，不利于瘦腿目标。

5. 充足休息和睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，充足的休息有助于身体恢复和代谢的正常运行，从而促进脂肪的消耗。

6. 保持一致性：瘦腿是一个持续的过程，需要坚持以上方法数周甚至数月才能看到明显效果，保持一致性和耐心非常重要。

通过上述方法，男生可以有效瘦腿且避免增加肌肉，达到理想的腿部线条。