低热量低脂肪的水果有很多，以下是一些典型的例子：

1. 苹果：每100克苹果大约含有52卡路里的热量，脂肪含量极低。苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力。

2. 草莓：每100克草莓大约含有32卡路里的热量，脂肪含量也很低。草莓含有丰富的抗氧化剂、维生素C和纤维，有助于心血管健康。

3. 西瓜：每100克西瓜大约含有30卡路里的热量，脂肪几乎为零。西瓜含有大量的水分，有助于补水，并含有一定的维生素A和C。

4. 柠檬：每100克柠檬大约含有29卡路里的热量，脂肪含量极低。柠檬富含维生素C，有助于提升免疫力和改善皮肤健康。

5. 葡萄柚：每100克葡萄柚大约含有42卡路里的热量，脂肪含量很低。葡萄柚含有丰富的维生素C和A，以及一定量的纤维，有助于代谢和消化。

6. 橙子：每100克橙子大约含有47卡路里的热量，脂肪含量极低。橙子富含维生素C、纤维和多种抗氧化剂，有助于免疫系统和心脏健康。

以上水果不仅热量和脂肪含量低，还含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，对健康有多种益处。适量食用这些水果，可以帮助控制体重和提供必要的营养。