针对脚不动下肢肌肉锻炼，可以采取以下方法：

1. 坐姿下肢运动：通过坐姿进行下肢运动，如坐姿踢腿、坐姿踩踏运动等，可以有效锻炼下肢肌肉而无需依赖脚部运动。

2. 坐姿器械训练：利用座椅或特殊设计的器械进行坐姿下肢锻炼，如坐姿推腿器、坐姿蹬车器等，能够有针对性地强化下肢肌群。

3. 上肢辅助锻炼：借助上肢力量辅助下肢运动，如使用手臂支撑身体进行下蹲动作、利用手部辅助进行腿部抬高等，能够增加下肢肌肉的负荷和锻炼效果。

4. 水中运动：选择在水中进行下肢运动，如水中踢腿、水中蹬车等，水的浮力可以减轻身体负荷，降低对脚部运动的依赖，同时能够全面锻炼下肢肌肉。

以上方法可以有效帮助脚不动的人进行下肢肌肉锻炼，提高下肢肌肉力量和耐力，改善身体功能。