孙依良
副主任医师
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运动后进行拉伸有助于减少肌肉酸痛和提高灵活性。推荐进行全身性的拉伸，包括主要用到的肌肉群。每个拉伸动作应持续15到30秒，并在感觉到轻微拉伸但不疼痛的情况下停止。常见的拉伸包括臂部、腿部、背部和核心肌群的拉... [详细]
邹黎桥
主任医师
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一般建议根据个人体质和具体情况来确定。按照大败毒胶囊的说明书，通常每次建议服用1-2粒，每日1-3次，饭前或饭后服用。任何药物的使用都应遵循医生或药品说明的指导，不建议自行增加或减少剂量。如果有疑问或不适，应... [详细]
洪鸿羿
主任医师
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在家运动减肥可以采取多种方式，包括有氧运动、力量训练和灵活性练习。有氧运动如快走、跑步、跳绳等能够提高心率、燃烧卡路里。力量训练可以借助自身体重或简单的器械如哑铃进行，帮助增加肌肉质量，提高基础代谢率... [详细]
管贵崴
主任医师
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对于儿童尿急尿频的情况，建议家长首先观察孩子的饮食和饮水情况。确保孩子不饮用过多的含咖啡因或刺激性饮料，尤其是在晚间。规律的如厕习惯也是关键，建议孩子避免憋尿，尽量按时如厕。如果症状持续存在或加剧，建... [详细]
瞿沛玉
主任医师
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水蛭粉是一种中药材，据传统认为具有活血化瘀、消肿止痛的功效。目前尚缺乏足够的科学研究证明其确切功效。关于水蛭粉的禁忌，一般建议以下人群慎用或避免使用：孕妇、哺乳期妇女、体质虚弱者、消化道疾病患者、出血... [详细]
张艾茹
副主任医师
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早泄是一种常见的性功能障碍，可能由多种因素引起，包括生理和心理原因。建议您首先咨询专业医生，进行全面评估和诊断。医生可能会建议以下治疗方案之一：
行为疗法：通过技术和练习来延长性交时... [详细]
柏国嘉
副主任医师
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您可以在药店或医院的药房购买盐酸达泊西汀。一些在线药店也可能提供该药物，但请务必确保购买的是合法的药品，并且根据医生的处方使用。
... [详细]
万达领
主任医师
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艾滋病（HIV）的窗口期指从病毒进入人体到体内产生足够量的抗体以被检测出来的这段时间。一般情况下，这个窗口期大约为2到4周，但在某些情况下可能会延长到3个月。在窗口期内，尽管血液中的病毒量很高，但由于抗体尚未... [详细]
罗桐迅
主任医师
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对于射精速度过快的问题，建议首先考虑以下几点：
生活习惯调整：保持良好的生活习惯，包括饮食均衡、规律作息、适度运动等，有助于改善身体状况。
心理... [详细]
夏燕瑾
副主任医师
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咸猪脚通常是通过烹饪猪脚后加入盐和其他调味料而制成的食物。猪脚本身含有丰富的胶原蛋白，但在烹饪过程中添加的盐可能会增加其热量和钠含量。具体的热量取决于猪脚的大小和烹饪方法，以及所添加的调味料量。一般来... [详细]
朱可润
副主任医师
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复方孜然酊是一种中药制剂，主要成分包括孜然、甘草、白芷、石膏等。其副作用主要集中在消化系统和过敏反应方面。常见的消化系统副作用包括恶心、呕吐、腹泻等，这些症状通常较轻并能够自行缓解。部分患者可能会出现... [详细]
张敬垣
主任医师
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针对跑步减肥运动计划表，建议考虑以下要素：
目标设定：明确减肥目标，例如每周减少多少公斤。
时间安排：确定每周跑步次数和时长，建议每周至少3次，每次30分钟以上。[详细]
强菲淑
主任医师
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根据美国心脏协会的建议，成年人每天摄入总热量中应有20%到35%来自脂肪，以维持健康的饮食平衡。这意味着，如果一个成年人每天消耗2000卡路里的能量，那么每天大约需要摄入44到78克脂肪。个体的具体需求可能会因年龄、性别... [详细]
邴垒准
主任医师
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生蒲黄，又称蒲黄，是从香蒲科植物香蒲(Typha)的花粉中提取的一种中药材。其主要作用与功效包括以下几个方面：
止血作用：生蒲黄具有显著的止血作用，常用于治疗各种出血症状，如吐血、... [详细]
赖一
主任医师
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迷你型龟苓膏主要作用于清热解毒、润肺止咳、清热利湿。其成分中的龟板、龟甲、冰片等具有清热解毒的功效，可用于治疗火热引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。迷你型龟苓膏中的冰片和阿胶有止咳化痰的作用，适用于肺热... [详细]
花明坦
主任医师
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艾灸在传统中医中被认为可以增强人体的免疫力，促进血液循环，加速新陈代谢，从而有助于缓解感冒症状。科学上对于艾灸对感冒的确切疗效尚缺乏充分的证据支持。目前的研究仍处于初步阶段，需要更多的临床试验来验证其... [详细]
盛舸晟
副主任医师
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尿频可能是多种潜在健康问题的表现，包括但不限于尿路感染、前列腺问题或者糖尿病等。要寻求合适的医院治疗，建议首先联系当地的综合性医院或专科医院的泌尿科或内分泌科。在选择医院时，可以考虑医院的声誉、专科医... [详细]
奚欣祺
主任医师
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根据健康专家的建议，每天进行至少30分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，有助于减肥和保持健康体重。具体的减肥效果取决于个体的身体状况、饮食习惯和其他生活方式因素。要实现明显的减肥效果，通常需... [详细]
王发庄
主任医师
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肺上小结节的中药治疗需根据具体病情及个体差异进行综合判断。以下是几种常见的中药及其作用：
冬虫夏草：具有滋补肺肾、止咳化痰的功效，可用于缓解因小结节引起的呼吸道症状。
... [详细]