薄傲泰
主任医师
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长南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、钾等营养成分，具有以下功效与作用：
促进视力健康：β-胡萝卜素有助于维持视网膜健康，有利于预防夜盲症和老年性黄斑变性。
提升免疫系统... [详细]
褚遥骥
副主任医师
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一般来说，进行有氧运动需要达到一定的时间才能有效地促进心血管健康和增强体能。根据健康专家的建议，进行有氧运动的持续时间应为每周至少150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动。这意味着每次运动应持续至少30分钟，... [详细]
薄苓凌
副主任医师
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俯卧撑是锻炼手臂肌肉的有效方式之一。采用正确的姿势可以最大限度地发挥其效果。以下是正确的俯卧撑姿势：
陶漪愉
主任医师
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减少脂肪的最有效方式之一是通过有氧运动，如跑步、骑行、游泳和快走。这些运动可以提高心率并促进脂肪燃烧。结合力量训练也是去脂肪的重要方式，因为增加肌肉量可以提高基础代谢率，促进身体消耗更多能量。最佳的健... [详细]
支能尧
主任医师
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燕麦草具有多种功效和作用。它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力，减少感染风险。燕麦草含有丰富的纤维，有助于促进消化系统健康，减少便秘和胃肠问题。燕麦草还具有降低胆固醇和血糖水平的作用... [详细]
左友锴
副主任医师
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跑步机计算热量单位的方式主要基于以下几个因素：体重、速度、时间和跑步机的倾斜度。跑步机通常内置计算程序，通过这些参数估算燃烧的热量（通常以千卡计）。具体计算过程如下：
体重[详细]
邢学鹏
主任医师
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“瘦肌肉萝卜腿”是一个常见的健身目标，通常意味着想要减少大腿部位的脂肪并增加肌肉定义。要达到这个目标，可以采取以下方法：
控制饮食： 饮食是塑造身体的关键因素。通过控制卡路... [详细]
尹妮女
主任医师
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女性锻炼肌肉可以帮助减肥。肌肉组织在身体内消耗更多的能量，即使在休息状态下也是如此。通过力量训练和肌肉建设，女性可以增加肌肉质量，提高基础代谢率，从而增加燃烧卡路里的能力。增加肌肉质量可以改善体态，使... [详细]
晏李意
副主任医师
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增强身体灵活性的运动包括瑜伽、太极拳、普拉提、体操和舞蹈等。这些运动通过拉伸和强化肌肉、提高关节活动范围来促进身体的灵活性。瑜伽注重姿势和呼吸的配合，可以增加身体柔韧性和平衡能力。太极拳强调轻盈的动作... [详细]
田列黎
副主任医师
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姜活独活，又称为活独活或独活，是一种中药材，主要生长于中国南方地区。据传统中医药理论，姜活独活具有温补阳气、活血化瘀、祛风止痛的功效。它常被用于治疗风湿性关节炎、腰腿痛、筋骨酸软等症状。姜活独活含有多... [详细]
仰津妤
主任医师
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慢性肾衰竭在女性身上可能表现为一系列症状，主要包括但不限于：
疲劳和虚弱感：由于肾脏无法有效清除体内废物和毒素，女性可能感到疲劳和虚弱。
水肿<... [详细]
皮月萱
主任医师
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八珍益母胶囊的价格因品牌、规格和销售渠道的不同而有所差异。一般来说，该药物的价格范围在30元至100元之间。例如，常见的规格为0.5g60粒装的八珍益母胶囊，价格大约在30元至50元左右。而规格更大的产品，如0.5g120粒... [详细]
郑谊会
主任医师
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韭菜饺子的热量取决于其成分和制作方式。一般而言，每100克的韭菜饺子热量大约在200至300卡路里之间。这个范围可以根据饺子的具体配方和大小而有所不同。韭菜饺子的主要成分包括面粉、韭菜和猪肉等，而面粉所含热量较高... [详细]
鲁烁垣
副主任医师
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根据一般的统计数据，以下是一些主要主食的热量排行榜（每100克食物的热量）：
魏煦
主任医师
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在医学上，18岁的男性每个月几次遗精是一个常见的生理现象。根据研究，每周一到两次的遗精频率被认为是正常的。个体之间存在差异，有些人可能会经历更频繁的遗精，而有些人可能较少。遗精是男性生殖系统自然的生理反应... [详细]
祝寒天
副主任医师
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减肥运动只有脑袋出汗并不准确。减肥运动通常涉及全身肌肉的活动，例如有氧运动和力量训练，这些活动会促进身体各部位的代谢，加速脂肪燃烧。虽然有些人可能在运动过程中仅感觉到头部出汗，但这并不代表其他部位没有... [详细]
万达领
主任医师
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马铃薯粉是马铃薯经过脱水、磨碎制成的产品，其热量含量较高。根据美国农业部的数据，每100克马铃薯粉含有大约350卡路里的热量。这是因为马铃薯粉在制作过程中去除了水分，使得其相对于生马铃薯更加浓缩，热量密度更高... [详细]
程宣
副主任医师
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西地那非和盐酸达泊西汀都是治疗男性勃起功能障碍（ED）的药物，但它们的作用机制不同。西地那非是一种磷酸二酯酶5（PDE5）抑制剂，通过抑制PDE5酶的活性来增加一氧化氮的水平，放松平滑肌，增加血流到阴茎，从而帮助勃起... [详细]
