对于对象性欲强烈的情况，建议首先进行自我反省，了解自己的价值观和道德标准。然后，可以尝试以下方法来管理和调节性欲：

1. 深入了解性欲：通过学习性心理学或咨询专业人士，深入了解性欲的本质和影响因素，以更好地控制和管理自己的欲望。

2. 寻求专业帮助：如有必要，可以咨询心理医生或性治疗师，获取个性化的建议和治疗方案。

3. 培养健康的生活方式：通过适当的运动、健康饮食和良好的睡眠习惯来维持身体健康，有助于平衡生理功能和情绪状态。

4. 探索情感和情绪：了解自己的情感需求和情绪状态，通过与伴侣或亲密朋友的沟通，建立健康的情感关系。

5. 寻找替代方式：尝试将注意力转移到其他兴趣和活动上，如艺术、运动、学习等，以减轻性欲的压力和影响。

6. 遵循道德准则：遵循个人的道德和伦理准则，尊重他人的意愿和边界，避免对他人造成不良影响。