紫苏子被认为具有一定的药用价值，主要功效和作用包括：

1. 抗氧化：紫苏子富含多种抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤，有助于延缓衰老和增强免疫力。

2. 抗炎症：紫苏子中的活性成分具有一定的抗炎作用，有助于缓解炎症反应，减轻疼痛和不适感。

3. 调节血糖：一些研究表明，紫苏子中的某些成分可能对血糖水平具有调节作用，有助于预防和控制糖尿病。

4. 改善消化：紫苏子被认为具有促进消化液分泌和消化道蠕动的作用，有助于改善消化功能，缓解消化不良等问题。

但是，紫苏子也存在一些禁忌，包括：

1. 孕妇应慎用：由于紫苏子可能具有一定的药用成分，孕妇应慎重食用，以免影响胎儿健康。

2. 过敏者禁用：部分人群可能对紫苏子中的某些成分过敏，食用后可能引发过敏反应，应避免食用。

3. 药物相互作用：紫苏子可能与某些药物产生相互作用，影响药物的疗效或增加药物的副作用，因此在服用药物的同时应避免大量食用紫苏子。

虽然紫苏子具有一定的药用价值，但在食用时仍需注意禁忌，避免对个体健康造成不良影响。