老是尿急尿频可能由多种原因引起，常见的原因包括泌尿系统感染、前列腺问题、膀胱过度活动症和糖尿病等。针对这一问题，可以从以下几个方面进行处理：

1. 医疗咨询：最重要的是及时咨询医生，进行专业的诊断和治疗。医生可能会进行尿液分析、膀胱镜检查或其他相关检查，以确定具体病因。

2. 生活习惯调整：

   • 饮水控制：避免过度饮水，特别是睡前尽量减少饮水量。
   • 饮食调节：减少摄入咖啡因、酒精和辛辣食物，这些可能刺激膀胱。
   • 定时排尿：尝试每隔2-3小时定时排尿，逐渐训练膀胱延长排尿间隔。

3. 药物治疗：根据诊断结果，医生可能会开具抗生素（用于治疗感染）、抗胆碱能药物（用于缓解膀胱过度活动症）或其他针对性的药物治疗。

4. 行为疗法：包括膀胱训练和骨盆底肌肉锻炼（如凯格尔运动），这些方法有助于改善膀胱控制能力。

5. 监测健康状况：如果有糖尿病等慢性病，应定期监测并控制病情，以减少相关症状的发生。

尿急尿频的症状应引起重视，及早寻求医疗帮助，并结合生活方式的调整和医生建议进行综合治疗，才能有效缓解症状。