纠正姿势驼背的运动包括：

1. 身体伸展运动：进行胸部、肩部和颈部的伸展运动，如胸部展开运动、肩部旋转和颈部伸展等，以增强相关肌肉群的柔韧性和力量。

2. 核心稳定训练：进行核心肌群的训练，包括腹部、腰部和背部肌肉，以提高身体的平衡和稳定性，帮助维持正确的姿势。

3. 背部加强运动：进行背部肌肉的加强训练，特别是中背部和上背部的肌肉，可以选择俯卧撑、倒立撑或拉力器训练等。

4. 姿势练习：通过模仿正确姿势、使用瑜伽球或墙壁等辅助工具，进行姿势练习，有助于加强对正确姿势的感知和控制。

5. 长时间坐姿改变：尽量减少长时间坐姿，每隔一段时间就站起来活动一下，或采用正确的坐姿，如坐在硬椅子上，保持脊椎的自然曲线。

这些运动和习惯的结合，可以帮助改善姿势，减少驼背的发生和发展。建议在开始任何新的运动计划之前咨询医生或健康专家。