男性晚上尿频且尿量少的情况可能由多种原因引起，以下是一些常见原因及应对方法：

1. 前列腺问题：前列腺增生或前列腺炎常导致尿频和尿急，尤其在夜间。建议前往泌尿科进行前列腺检查，确认是否存在前列腺疾病。

2. 膀胱过度活动症：这种症状表现为膀胱肌肉不自主收缩，导致频繁的排尿冲动。可以通过膀胱训练、减少咖啡因和酒精摄入以及药物治疗来缓解症状。

3. 尿路感染：感染可能引起膀胱和尿道的刺激，导致尿频。尿液分析和细菌培养可以帮助诊断，通常需要抗生素治疗。

4. 饮水量及饮食习惯：晚上过多饮水或食用利尿食物（如西瓜、茶）也会引起夜间尿频。建议控制晚间饮水量，避免利尿食物。

5. 其他潜在健康问题：如糖尿病、心力衰竭或肾功能异常等全身性疾病，也可能表现为夜间尿频。需要通过系统性检查来排除这些疾病。

建议措施：

• 就医检查：确定是否存在前列腺问题或尿路感染等。
• 生活习惯调整：减少晚间饮水和避免利尿食物。
• 膀胱训练：通过延长排尿间隔时间来训练膀胱容量。

如果症状持续或加重，务必及时就医以获取专业诊断和治疗。