要塑造大腿两侧的肌肉线条，你可以采取以下方法：

1. 侧平板支撑： 这可以有效地锻炼大腿外侧肌肉。侧平板支撑是站在侧面的支撑姿势，用手臂和脚尖支撑身体，使身体成一条直线，保持数秒钟再放下。重复此动作。

2. 侧腿抬高： 这可以有针对性地加强大腿外侧肌肉。侧腿抬高是侧躺并将腿抬起至与地面平行，然后缓慢放下。重复此动作。

3. 侧弓步： 这有助于全面锻炼大腿两侧的肌肉。站立时向一侧跨出一步，弯曲膝盖直至形成90度角，然后回到起始位置。交替双腿进行。

4. 侧蹲跳： 这是一项高强度的训练，可有效刺激大腿外侧肌肉。从站立位置开始，做一个向一侧的深蹲，然后迅速跳起，再向另一侧做深蹲。交替进行。

通过这些练习，你可以有效地锻炼大腿两侧的肌肉，帮助塑造更好的线条。记得在开始任何新的锻炼计划前先咨询专业人士。