只有有氧运动才能减肥

只有有氧运动才能减肥

祝兵璞

主任医师

11278人阅读 1个回答

有氧运动对于减肥确实有益,但并非是唯一的途径。减肥的关键在于消耗更多的热量,而有氧运动是一种有效的方法之一,它能够加速心率,提高代谢率,促进脂肪燃烧。要想取得显著的减肥效果,还需要注意饮食控制和维持良... [详细]

什么东西热量低吃得饱

什么东西热量低吃得饱

章念唯

主任医师

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西兰花、芹菜、菠菜、芥兰、生菜、苦瓜、茄子等蔬菜类食物热量较低,但富含膳食纤维和水分,能够提供饱腹感。豆类食物如豆腐、黑豆、红豆、绿豆等热量也相对较低,富含蛋白质和纤维,有助于增加饱腹感。全麦面包和燕... [详细]

中药板蓝根功效与作用

中药板蓝根功效与作用

秋彦曙

主任医师

5852人阅读 1个回答

中药板蓝根是一种常用于感冒和呼吸道感染的草药。它的主要功效包括抗病毒、抗菌、抗炎和提高免疫力。研究表明,板蓝根中的成分可以抑制病毒的复制和传播,对呼吸道病毒感染有一定的缓解作用。板蓝根还具有一定的抗菌... [详细]

非那雄胺片副作用大吗

非那雄胺片副作用大吗

牧令照

副主任医师

2693人阅读 1个回答

非那雄胺片作为一种用于治疗前列腺肥大的药物,可能会引起一些副作用。常见的副作用包括性功能障碍(如勃起功能障碍和性欲减退)、乳房肿胀或疼痛、头痛、头晕、乏力等。一些研究表明,长期使用非那雄胺片可能与一些... [详细]

食品能量和热量的区别

食品能量和热量的区别

朱可润

副主任医师

2167人阅读 1个回答

食品能量和热量是两个相关但不完全相同的概念。食品能量通常指的是食物所含的总能量,通常以卡路里(千焦)为单位来衡量。而热量则是指食物在燃烧或代谢过程中释放的能量,也以卡路里(千焦)为单位来衡量。简而言之... [详细]

功能性训练动作最简单

功能性训练动作最简单

冯钟

副主任医师

6392人阅读 1个回答

功能性训练是指通过各种动作训练,提高日常生活和运动中的实际功能。选择最简单的功能性训练动作时,需考虑其易学性、有效性和安全性。以下是几个简单且常用的功能性训练动作:

  1. 深蹲(Squat)... [详细]

九指毛桃的功效与作用

九指毛桃的功效与作用

胡言茹

主任医师

2116人阅读 1个回答

九指毛桃,又称为九里香、九指香等,是一种常见的中药材。据传统中医药理论,九指毛桃具有清热解毒、利尿通淋、祛风止痛等功效。其主要成分包括挥发油、苷类、鞣质、黄酮类等。研究表明,九指毛桃具有抗菌、抗炎、抗... [详细]

希爱力的功效及副作用

希爱力的功效及副作用

金杏颖

主任医师

3820人阅读 1个回答

希爱力是一种治疗勃起功能障碍的药物,其主要成分为西地那非。希爱力通过抑制磷酸二酯酶5的作用,增加一氧化氮的释放,放松阴茎海绵体平滑肌,促使血管扩张,增加阴茎血流量,从而帮助男性获得和维持勃起。

关于... [详细]

100克猪油渣的热量

100克猪油渣的热量

郎河闯

主任医师

1115人阅读 1个回答

100克猪油渣的热量取决于其成分和制备方法。一般而言,猪油渣主要由脂肪组成,而脂肪是高能量食物。根据美国农业部数据,脂肪每克含有约9千卡的热量。因此,100克猪油渣的热量大致可计算为100克乘以9千卡,即约为900千卡。... [详细]

氨基酸注液有什么作用

氨基酸注液有什么作用

翟研娟

副主任医师

15634人阅读 1个回答

氨基酸注液在医学上有多种作用。它们是构成蛋白质的基本单元,对于细胞的生长、修复和代谢至关重要。氨基酸注液可用于治疗某些疾病或症状,如营养不良、消化系统疾病或术后康复。它们还可用于特定情况下的肠外营养,... [详细]

枸杞加黄芪加红枣功效

枸杞加黄芪加红枣功效

雷妍

主任医师

9407人阅读 1个回答

枸杞、黄芪和红枣都是常见的中药材,它们在中医理论中被认为具有多种功效。枸杞含有丰富的多糖、维生素和氨基酸,有助于改善免疫功能、保护肝脏、调节血糖等作用。黄芪富含黄酮类、黄酮甙、多糖等成分,据说具有益气... [详细]

男人为什么有时候不射精

男人为什么有时候不射精

钱肖鸿

主任医师

13507人阅读 1个回答

男人有时候不射精可能受多种因素影响。生理方面,可能是由于生殖系统问题,例如前列腺炎、性器官损伤或功能障碍。心理方面,焦虑、压力、抑郁或性心理障碍可能导致性功能障碍,包括射精困难。药物使用,如抗抑郁药物... [详细]

包皮导致射精快怎么办

包皮导致射精快怎么办

郦定和

副主任医师

10470人阅读 1个回答

包皮过长或紧张可能导致射精速度增加。建议咨询医生以获取专业建议。医生可能推荐手术(包皮环切术)或其他治疗方法来解决该问题。进行手术前,医生会评估病情并提供适当的建议。

... [详细]
手肘关节骨质增生症状

手肘关节骨质增生症状

毕嵘然

副主任医师

11639人阅读 1个回答

手肘关节骨质增生症状常见于中老年人群,其主要表现为疼痛、僵硬和肿胀。疼痛通常在活动或负重后加剧,并可能向手臂或前臂放射。晨起时疼痛感可能会加重。关节僵硬可导致活动受限,例如弯曲或伸展手肘时的困难。部分... [详细]

包皮龟头炎可以结婚吗

包皮龟头炎可以结婚吗

汪俊冠

副主任医师

1167人阅读 1个回答

包皮龟头炎本身不会影响结婚,但如果患者未经治疗而性生活,可能会传播给伴侣,引起感染或疾病。因此,建议在治愈后再考虑性生活,以减少传播风险。如果患者计划要孩子,可能需要进行更多的检查和治疗,以确保不会影... [详细]

游泳运动员胸肌训练计划

游泳运动员胸肌训练计划

赵海静

主任医师

1519人阅读 1个回答

游泳运动员的胸肌训练计划应当注重力量、耐力和爆发力的综合提升,以增强游泳时的推水效率和身体稳定性。以下是一套针对胸肌的训练计划:

  1. 平板卧推(Bench Press):

小二热速清颗粒的作用

小二热速清颗粒的作用

余克承

主任医师

2826人阅读 1个回答

小二热速清颗粒是一种中药制剂,主要成分包括黄连、黄芩、连翘等。根据中医理论,小二热速清颗粒具有清热解毒、利湿退黄的功效。黄连和黄芩具有清热解毒的作用,可用于治疗发热、口干、口渴等症状。连翘则具有清热解... [详细]

3500大卡热量等于多少

3500大卡热量等于多少

孟高辛

副主任医师

3385人阅读 1个回答

3500大卡热量等于大约0.45公斤(或450克)的脂肪。

... [详细]
便秘缺乏什么症状表现

便秘缺乏什么症状表现

陶漪愉

主任医师

13350人阅读 1个回答

便秘可能导致以下症状表现:

  1. 大便频率减少:正常情况下,人体每天排便一次至三次,但便秘时可能减少至每周几次或更少。

  2. 大便干硬:便秘时,大便可能变得干燥、硬结,难以排... [详细]

胸肌训练的动作顺序安排

胸肌训练的动作顺序安排

曹泉润

副主任医师

13253人阅读 1个回答

胸肌训练的动作顺序安排应考虑肌肉的全面发展和训练效果的最大化。以下是一个典型的胸肌训练顺序:

  1. 平板杠铃卧推:作为复合动作,平板杠铃卧推可以激活整个胸大肌,并能使用较大的重量... [详细]

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