男人下体阴囊瘙痒的缓解方法可以从以下几个方面入手：

1. 保持清洁和干燥：每天用温水和温和的肥皂清洗阴囊，避免使用刺激性强的洗液。洗后要彻底擦干，可以使用干净柔软的毛巾轻拍。

2. 穿着适当：选择宽松、透气的棉质内裤，避免紧身衣物，保持阴囊区域的空气流通，减少湿热环境的产生。

3. 避免抓挠：虽然瘙痒难忍，但抓挠会导致皮肤损伤和感染。可以尝试用冰敷或冷水冲洗来缓解瘙痒感。

4. 使用药物：可以使用含有抗真菌成分的外用药膏，如咪康唑或克霉唑，尤其是怀疑真菌感染时。也可以在医生指导下使用含有抗过敏成分的药膏，如氢化可的松软膏。

5. 饮食调整：避免辛辣刺激性食物，多喝水，保持身体水分平衡，减少体内毒素积累。

6. 避免过度潮湿和温热：保持居住环境干燥凉爽，避免长时间穿湿的泳衣或运动服，减少长时间暴露在高温环境中。

7. 定期检查：如果瘙痒持续不缓解或伴随其他症状，如红肿、疼痛或分泌物异常，应及时就医，排除可能的感染或皮肤病，如湿疹、股癣或接触性皮炎等。

这些方法可以有效缓解阴囊瘙痒，但如症状严重或持续时间长，应咨询专业医生以获得准确的诊断和治疗方案。