提高男性性欲可以通过以下几个方面进行改善：

1. 保持健康的生活方式：均衡的饮食、规律的锻炼以及充足的睡眠有助于提升性欲。特别是增加富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果等，这些有助于提高睾酮水平，进而增强性欲。

2. 减压和心理调节：压力过大、焦虑等心理因素会影响性欲。定期进行冥想、瑜伽或放松训练，缓解压力，有助于恢复性欲。与伴侣保持良好的沟通和亲密关系，也能改善性欲问题。

3. 避免不良习惯：过度饮酒、吸烟等不健康的生活习惯会直接抑制性欲。戒烟戒酒，以及减少咖啡因摄入，有助于提升性欲。

4. 检查激素水平：男性的性欲与睾酮水平密切相关。如果怀疑自己存在激素问题，应寻求专业医生的帮助，进行血液检查，必要时接受激素替代治疗。

5. 适当的药物或补充品：市面上有一些补充品如人参、枸杞等被认为有助于提高性欲，但使用前最好咨询专业医生，避免不当使用造成健康风险。

通过上述方法，可以有效提高男性性欲，保持身心健康，享受更好的性生活。