同房的姿势因个人需求和舒适度不同而有所选择。以下是几种常见的姿势，适合不同的需求和场合：

1. 传教士姿势：这是最传统和常见的姿势，女性平躺，男性位于上方，便于亲密接触和深度插入。这个姿势适合大多数人，尤其是初次尝试的情侣。

2. 女上位：女性在上方控制节奏和深度，可以根据自己的需求调整动作，男性则可以放松。这种姿势能帮助女性更好地掌控性爱过程。

3. 后入式：男性位于女性后方，女性四肢支撑，可以提供更深的插入和不同的角度。这个姿势常被认为有较强的刺激性，适合追求更深层次体验的伴侣。

4. 侧卧式：两人都侧卧，这种姿势舒适，适合长时间的亲密接触和慢节奏的性交。对于长时间交往的伴侣，尤其是在疲劳时，这种姿势是一个好选择。

每种姿势的选择都应根据双方的舒适度、情感交流和健康状况来定。保持沟通、尊重对方的需求和感受，是提升性生活质量的关键。