精神出轨和肉体出轨哪个更可怕的问题，其实涉及到个人的情感和价值观。两者虽然都属于对伴侣关系的背叛，但在影响和后果上有不同的层面。

精神出轨通常更具隐性伤害。这种背叛往往是情感上的投入，表现为对他人的依赖和情感交流，甚至可能发展成深厚的感情。精神出轨对一方的心理伤害更大，因为它破坏了两人之间的信任和情感纽带。尤其是当精神出轨者与对方保持着一定的情感联系时，受害方往往难以察觉，却承受着极大的心理压力。

肉体出轨则是对身体的背叛，直接侵犯了婚姻关系中的承诺和界限。尽管肉体上的关系可能带来瞬时的生理满足，但它往往容易被发现，并且造成明显的外在冲击。肉体出轨更容易直接破坏双方的信任关系，使得伴侣关系无法恢复。

总体而言，精神出轨因其隐秘性和情感深度，通常对关系的破坏更加深远。而肉体出轨虽然伤害明显，但可以通过沟通和努力修复。两者的可怕程度视个人的价值观和对关系的重视程度而定。