瑞士球是一种用于增强手部及前臂肌肉力量、改善手部灵活性和协调性的训练工具。使用瑞士球时，需注意以下正确方法：

1. 姿势正确：坐在直立的椅子上，双脚平放在地面上，保持身体挺直。双手持球，手心朝上，将球放在大腿上。

2. 稳定动作：将瑞士球轻轻地滚动在手掌中，避免用力过猛造成失控或球滚出手的情况发生。

3. 控制力度：初始阶段，可选择较轻的瑞士球，逐渐增加重量以增强力量。注意力度要适中，避免过度用力导致肌肉拉伤或疲劳。

4. 均衡训练：在进行瑞士球训练时，应确保双手力量及灵活性均衡发展，避免出现单侧肌肉过度发达或不平衡的情况。

5. 安全第一：在使用瑞士球时，要特别注意避免球滚落或击中其他物体造成伤害。避免在手部受伤或有疼痛感时进行训练，以免加重损伤。

通过正确的使用方法，瑞士球可以成为改善手部力量和灵活性的有效工具，但需确保在安全的环境下进行，并遵循适当的训练计划。