男性性生活时间短、射精快的原因有多种，主要包括生理和心理两个方面。

生理原因：

1. 过度敏感：阴茎头部过度敏感可能导致快速射精。
2. 神经系统问题：包括前列腺炎或尿道炎等泌尿生殖系统疾病。
3. 激素水平：例如血清素水平低会影响射精控制。
4. 遗传因素：某些男性可能天生容易出现早泄。

心理原因：

1. 焦虑和压力：性生活中的紧张和焦虑会导致射精控制能力下降。
2. 不良的性经历：过去的不良性经验可能影响当前的性功能。
3. 缺乏性教育：对性知识的缺乏可能导致不正确的性行为方式。

生活方式因素如过度饮酒、吸烟以及不健康的饮食习惯也会影响男性的性功能表现。为改善这一问题，可以尝试以下几种方法：

1. 行为疗法：如“暂停-再开始”技术和“挤压”技术。
2. 药物治疗：使用选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）等药物。
3. 心理咨询：缓解焦虑和压力，改善性心理健康。
4. 生活方式调整：戒烟戒酒、健康饮食、适当锻炼。

如果问题持续存在，建议咨询专业的医生进行详细的检查和治疗。