长时间不射精是否有益健康，需要从多个角度进行客观分析。从生理角度来看，长时间不射精不会直接对健康造成明显危害。身体会通过夜间遗精等方式自然排出过多的精液。长时间不射精可能导致前列腺液积聚，增加前列腺炎的风险。因此，适度排精对前列腺健康有一定益处。

从心理角度考虑，性需求是人类的基本生理需求之一。如果长期压抑性需求，可能导致焦虑、抑郁等心理问题。因此，适度的性活动有助于维持心理健康。

从性功能方面来看，适度的性活动有助于保持性功能的正常运作。如果长时间没有性活动，可能会导致性功能减退，如勃起功能障碍等。

总结来说，长时间不射精既无明显益处，也无明显危害，但适度的性活动对生理、心理和性功能健康都有积极影响。因此，建议根据个人情况，保持适度的性活动，以维护整体健康。