在运动过程中或运动后，许多人会发现肚子上的肉变软了。出现这种情况可能有几种原因。

运动导致的脂肪变化是一个重要因素。运动有助于减少体内脂肪，但这个过程并不是立即显现的。当脂肪开始分解和消耗时，可能会让皮下脂肪暂时显得松弛或柔软。这是因为脂肪细胞的数量减少了，但皮肤和剩余的脂肪组织尚未适应这种变化。

肌肉张力的变化也可能影响肚子的触感。在运动后，特别是剧烈的腹部训练后，肌肉可能处于放松状态，这种肌肉放松可能让皮下组织感觉更加柔软。

运动引起的身体水分和血流变化也会影响皮肤和脂肪的状态。运动过程中，血液流动增加，有助于排出体内多余的水分和毒素，这也可能使皮肤下的脂肪组织变得柔软。

肚子上的肉变软通常是脂肪分解和身体调整的正常现象。这是身体在适应运动带来的变化。在持续运动和合理饮食的情况下，这种松弛感会逐渐减少，肚子上的脂肪会进一步减少，肌肉也会变得更加紧实。坚持运动和健康饮食是关键，可以帮助实现更好的体形和健康状态。