面对“出轨了老公不知道，心里的坎怎么过”的问题，首先需要明确的是，自我反思与认知是突破心结的第一步。你需要问自己为什么会选择出轨，是否存在情感上的空缺或对婚姻的某些不满。只有了解自身的真实感受，才能决定接下来的行动。

坦诚沟通是解决问题的关键。虽然说出背叛的事实可能会带来巨大的压力和痛苦，但保持隐瞒并不会让问题消失。诚实的沟通有助于恢复信任，并为未来的决策提供清晰的方向。

心理疏导和情感修复是必要的。你可以通过寻求专业心理咨询，帮助自己理解这一事件的深层原因，并学会如何面对内心的愧疚与不安。通过专业的帮助，可以更清楚地认识到自己对婚姻的态度以及如何修复关系。

思考未来的选择。出轨后的心理负担可能会长期存在，但你可以通过修复婚姻关系、改变现有的行为模式，或者考虑是否需要放下这段关系，来达到内心的平和。关键是要面对现实，做出对自己最有利的选择。