和男人发生过关系后，女人应该冷静思考，采取合适的措施保护自己，确保身心健康。

1. 立即采取避孕措施：如果没有采取避孕措施，女性应尽快考虑是否需要紧急避孕药，以避免意外怀孕。紧急避孕药的使用效果最好是在事后72小时内。

2. 检查性健康：如果关系发生后没有使用安全套，女性应尽早去医院或健康中心进行性病筛查，特别是如果伴侣有多个性伴侣或不明的健康状况。

3. 处理情感反应：情感上，女性可能会感到迷茫或不安，应及时与信任的人沟通，分享自己的感受，必要时可以寻求心理辅导，帮助自己理清思绪，处理情感上的困扰。

4. 保护隐私和自尊：女性应当坚持自己的边界，确保自己的隐私和尊严不被侵犯。如果有任何不适的感觉，应该果断停止与对方的接触，并考虑寻求法律帮助保护自己的权益。

通过以上步骤，女性能够有效处理和男人发生关系后的各种情况，确保身心的健康与安全。