宣盼望
主任医师
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床上运动可以帮助减少腹部脂肪，但不能单靠此项运动就能完全减掉肚子上的脂肪。要减肚子，需要结合合理的饮食和全身性的运动。床上运动可以包括腹部收缩、仰卧起坐、腿部提升等动作，但要注意动作要正确，避免受伤。... [详细]
郁直实
副主任医师
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基础代谢需要的热量因人而异，受性别、年龄、体重和身高等因素影响。一般来说，成年女性的基础代谢热量约为1200-1600卡路里，成年男性约为1500-2000卡路里。
... [详细]
颜亮直
主任医师
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“断参功效”指的是断食对身体的功效。断食被认为有助于促进新陈代谢、减轻体重、改善血糖控制、降低炎症水平、提升心理清晰度等。这一做法可能有助于调整身体对食物的反应，但对每个人的效果可能不同。因此，在尝试... [详细]
卢君杉
副主任医师
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苏合丸是一种中药，通常用于清热解毒、祛湿止痛。苏合丸也可能会产生一些副作用。常见的副作用包括口干、口苦、恶心、腹泻等消化系统不适。在服用苏合丸期间，有些人可能会出现皮疹、过敏反应，甚至有可能引起肝功能... [详细]
谭鼎鉴
副主任医师
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骨化三醇是维生素D的活性形式，它在体内扮演着重要的角色。主要功能包括促进钙和磷的吸收，调节钙磷代谢平衡，促进骨骼健康和生长发育。骨化三醇通过与维生素D受体结合，调控肠道对钙和磷的吸收，从而维持血液中钙磷水... [详细]
钱肖鸿
主任医师
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固肠胶囊主要成分为罗布麻籽、茯苓、甘草、白芍、泽泻等中草药，具有健脾理气、润肠通便的功效。适用于脾胃虚弱、便秘、大便干结、腹胀腹痛等症状。其作用机制主要包括增强脾胃功能、促进肠道蠕动、软化粪便、调整肠... [详细]
劳芹千
副主任医师
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葡醛内酯片是一种治疗高血压的药物，主要成分是葡萄糖醛酸内酯。其作用机制是通过抑制血管紧张素转换酶（ACE），从而降低血管紧张素Ⅱ的水平，进而扩张血管，减轻心脏负担，降低血压。葡醛内酯片还可促进利尿，从而减... [详细]
蓬晶希
副主任医师
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根据营养数据的一般参考，花生（生的或烘烤的）每100克大约含有567卡路里的热量。由于花生的大小不完全一致，我们可以通过平均重量来估算10粒花生米的热量。
通常情况下，一粒花生米的重量约为0.8至1.0克。以0.9克作为... [详细]
宣革均
副主任医师
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最快的减肥瘦腿方法是结合有氧运动和力量训练。有氧运动如跑步、跳绳、游泳等可以帮助燃烧脂肪，减少整体体重和腿部脂肪。力量训练则有助于增强肌肉，提升代谢率，加速脂肪燃烧，同时雕塑腿部线条。建议每周进行至少... [详细]
曹宾郁
主任医师
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小肠淤张的症状包括腹痛、腹部胀气、恶心、呕吐、便秘或腹泻、食欲减退、消化不良以及体重减轻。患者可能会出现肠鸣音增强、肠梗阻、脱水和电解质紊乱等严重症状。若出现上述症状，建议尽快就医以获取专业诊断和治疗... [详细]
曹鸿然
副主任医师
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干红花是一种具有丰富营养和药用价值的植物。其主要功效包括：
缓解焦虑和抑郁：干红花含有一种叫做莲花苷的化合物，能够促进大脑内多巴胺和去甲肾上腺素的释放，有助于缓解焦虑和抑郁症状。
... [详细]
管嵩战
副主任医师
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胃溃疡的症状包括胃部疼痛，通常在饭后出现，可能会持续数分钟至数小时，还可能导致反酸、恶心、呕吐、食欲不振和体重减轻等。治疗方法包括服用质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂来减少胃酸分泌，同时使用抗生素来消灭幽门螺... [详细]
董宣银
主任医师
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儿童皮炎湿疹通常表现为皮肤干燥、红肿、瘙痒，可能伴随有皮肤破损、结痂和渗液。症状常见于脸部、手臂、膝盖弯曲处和颈部。患儿可能出现不适、睡眠不佳、焦虑等情况。治疗包括保湿皮肤、避免刺激性物质、穿着柔软通... [详细]
严孟魁
副主任医师
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安利鱼油含有丰富的Omega-3脂肪酸，主要是EPA和DHA，这对心脏健康至关重要，有助于降低心血管疾病风险，调节血脂、降低胆固醇。它也被认为对大脑功能和认知能力有益，有助于预防老年痴呆和失智症。Omega-3脂肪酸还具有抗炎作... [详细]
贾游朵
副主任医师
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站着消耗的热量比坐着稍多，但差别不大。站立时，身体的肌肉会稍微活跃一些，而坐着时，肌肉活动较少。这种差异并不大，因此站着消耗的额外热量也相对有限。一般情况下，站着消耗的热量比坐着多约每小时20-50卡路里左右... [详细]
伍雁昂
主任医师
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做深蹲、腿举、腿弯举、蹲跳等重量训练动作可以有效地增长小腿肌肉。
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申响
主任医师
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枸橼酸在食品工业和药物制备中起着重要作用。其主要功能包括：
保鲜作用：枸橼酸可作为一种食品添加剂，用于调节食品的pH值，抑制微生物的生长，延长食品的保质期。
酸味调... [详细]
俞汝娉
副主任医师
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月经期间可以进行一些轻度的有氧运动，如快走、瑜伽、游泳或骑自行车。这些运动可以缓解经期不适，提高心情，促进血液循环，但要避免剧烈运动。在月经期间，身体已经处于生理周期的调整阶段，过度剧烈的运动可能会增... [详细]
王发庄
主任医师
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头部有肿瘤的症状可能包括头痛、头晕、视觉问题、呕吐、癫痫发作、精神状态或行为变化、语言困难、肌肉无力、感觉异常、平衡问题以及记忆障碍等。这些症状的严重程度和出现方式可能因肿瘤的类型、大小和位置而异。任... [详细]
邹黎桥
主任医师
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莲子心是莲子的胚芽部分，具有多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。传统中医认为，莲子心具有滋补养颜、益气补脾、健脑安神等功效。常见的食用方法包括煮粥、炖汤或作为主食添加物等。莲... [详细]