小米运动是一款智能手机应用程序，它可以帮助用户记录运动数据、制定健身计划和监测健康指标。要实现脂肪燃烧，建议结合有氧运动和控制饮食。

1. 有氧运动：小米运动内置了多种运动模式，如跑步、骑行、游泳等，选择其中适合自己的有氧运动进行锻炼。持续30分钟以上的中等强度有氧运动可以有效促进脂肪燃烧。

2. 高强度间歇训练（HIIT）：HIIT是一种高效的脂肪燃烧训练方式，可以在较短的时间内消耗大量热量，提高新陈代谢率。小米运动中可能也包含了一些HIIT训练方案，可以尝试其中一些进行锻炼。

3. 控制饮食：运动与饮食相辅相成。注意控制饮食摄入，避免高糖高脂肪食物，增加蔬菜水果等健康食材的摄入。合理的饮食结构有助于提高运动效果，促进脂肪燃烧。

要在小米运动中实现脂肪燃烧，需要通过选择适合的运动模式进行有氧运动锻炼，尝试HIIT训练，同时结合控制饮食来达到最佳效果。