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饿了身体会燃烧脂肪吗

饿了身体会燃烧脂肪吗

发布时间: 2024-05-14 08:28:48 阅读量:16296

1条回答

农童芬主任医师 回答时间:2024-05-14

是的,身体在饥饿状态下会开始燃烧脂肪以产生能量。当你没有摄入食物时,身体的血糖水平会下降。血糖是身体主要的能量来源,但在饥饿状态下,身体会转向分解脂肪来产生所需的能量。

这个过程被称为酮体生成,即身体开始将脂肪分解成酮体,然后利用酮体来供给大脑和其他器官所需的能量。这种状态通常发生在长时间的禁食或极低碳水化合物饮食(如生酮饮食)期间。

因此,饥饿状态下的脂肪燃烧是身体自然的生理反应,旨在提供足够的能量以维持基本生理功能。需要注意的是,长时间的饥饿可能会对身体产生不利影响,包括肌肉流失和新陈代谢变化。

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