以下是一些帮助减肥瘦肚子的瑜伽动作：

1. 船式：坐姿，双腿伸直，身体向后倾斜，双手伸向前方，与腿保持平行。保持这个姿势，尽量拉紧腹部肌肉。

2. 俯卧撑式：俯卧在瑜伽垫上，双手与肩同宽，双脚脚尖着地，用手臂的力量将身体抬起，保持一段时间后放下。

3. 脚底朝天式：仰卧在瑜伽垫上，双腿伸直，双手置于身体两侧。然后将腿抬起，脚底朝天，臀部抬离地面，保持这个姿势，感受腹部的收紧。

4. 三角式：站立姿势，大步跨出一脚，双脚与地面呈45度角，向一侧弯腰，将手放在前脚的脚踝或地面上，另一只手向上伸直。保持身体在同一平面上，感受侧腰的拉伸。

5. 木式：站立姿势，将重心移到一只脚上，另一只脚抵住另一腿的内侧大腿，双手合十，抬至头顶。保持平衡的收紧腹部肌肉。

这些瑜伽动作可以帮助拉紧腹部肌肉，促进新陈代谢，从而达到减肥瘦腹的效果。建议每天坚持练习，配合适当的饮食和生活习惯，效果会更好。